Kolejne śniadanie bez węglowodanów

Wartościowe śniadanie „dobre białko i tłuszcze”. Po takim śniadaniu czuje się długo najedzona, ale nie przejedzona! Nie mam spadków energii i bez problemu wytrzymuję do następnego posiłku bez podjadania

Składniki:

16

 

  • 2 jaja najlepiej na miękko
  • świeży lub kiszony ogórek
  • papryka
  • awokado
  • sól himalajska
  • świeżo mielony pieprz lub czarnuszka
Reklamy

Śniadanie bez węglowodanów

Śniadanie o niskim indeksie glikemicznym

Pamiętaj!  śniadanie nie musi się składać z chleba i wędliny !

  • 2 jaja na miękko (moje zbyt mocno ugotowane, najlepiej 5-6 minut po zagotowaniu)
  • odrobina soli himalajskiej i świeżo zmielonego pieprzu
  • warzywa: kapusta pekińska, pomidor, awokado, oliwa z oliwek

śniadanie LIG