Chia w towarzystwie mandarynki

Składniki:

  • 2 płaskie łyżki nasion chia4
  • 200 ml mleka lub mleka roślinnego np kokosowe
  • 1 mandarynka
  • opcjonalnie jeśli owoce są kwaśne 1 płaska łyżeczka ksylitolu

Wsypujemy nasionka do szklanki zalewamy wybranym mlekiem. Po 10 minutach podczas gdy już zacznie żelować mieszamy dokładnie, aby później konsystencja była spójna. Najlepiej przygotować sobie dzień wcześniej i trzymać w lodówce. Przed spożyciem dodajemy mandarynki pokrojone w kostkę lub oddzielone na segmenciki, smacznego !

Reklamy