Omlet z jagodami 

  • 2 małe jajka lub 1 duże
  • 2 łyżki płatków gryczanych/ owsianych/jaglanych 
  • 2 łyżki jagód z domowego kompotu 
  • Pół łyżeczki masła klarowanego 

Blendujemy razem jajko, płatki gryczane w tym przypadku razem z jagodami i wlewamy na rozgrzaną patelnie z masłem klarowanym. Czekamy kilka chwil i przewracamy na 2 stronę. 

Dekorujemy jogurtem i kilkoma jagódkami, smacznego !

Reklamy

Chia z jagodami

2

Składniki:

  • 2 płaskie łyżki nasion chia
  • 150 ml mleka
  • 50ml soku z jagód
  • jagody z kompotu (domowe od Mamy) w sezonie świeże lub borówki
  • opcjonalnie jeśli owoce są kwaśne 1 płaska łyżeczka ksylitolu

Wsypujemy nasionka do szklanki zalewamy mlekiem i sokiem. Po 10 minutach podczas gdy już zacznie żelować mieszamy dokładnie, aby później konsystencja była spójna. Najlepiej przygotować sobie dzień wcześniej i trzymać w lodówce. Przed spożyciem dodajemy jagódki i smacznie zjadamy !