Sałatkowy misz masz

Sałatka z jajkiem

  • kukurydza (żeby się nie zmarnowała)
  • pomidorki koktajlowe (lepszy smak niż normalny pomidor zimą)
  • domowa szynka
  • czerwona papryka
  • oliwa z oliwek (mam możliwość korzystania z oliwy, która została wytłoczona domowym sposobem w kraju gdzie jest dużo słonka, smak obłędny bez porównania ze sklepowymi, jeśli będziecie mieli okazje spróbować nie przerażajcie się  jest naturalnie mętna)
  • gotowane jajo ! najlepiej gdyby środek był półpłynny lub płynny
  • sól himalajska, czarnuszka

IMG_4308Fajnie komponowałaby się również z kiełkami ! Smacznego

Reklamy

Sałatka z kurczakiem

Pokoloruj swój talerz 🙂

  • Pierś z kurczaka (dobrej jakości) podsmażona na maśle klarowanym z przyprawami (sól himalajska, odrobina naturalnej mieszanki curry, szczypta tymianku)
  • mix sałat
  • ananas (z puszki, ale super jeśli uda Wam się użyć świeżego)
  • kukurydza (j.w. może być z mrożonki)
  • czerwona papryka
  • kilka kostek sera Feta
  • oliwa z oliwek do skropienia IMG_4300Nie trzeba dodatkowo przyprawiać, jeśli mięsko otrzymało odpowiednią ilość przypraw.  Podzielcie się swoimi pomysłami na sałatę 🙂

Smacznego !

Sałata w nowej odsłonie

Śniadanie dla zapracowanych:

Wykorzystujemy składniki z lodówki 🙂

  • mix sałat
  • suszone pomidory
  • oliwa z pomidorów
  • Ser feta
  • domowy schab
  • ogórki musztardowo- miodowe  (kilka plastrów z obiadu 😉
  • odrobina soli himalajskiej, świeżo zmielony pieprz  IMG_4307Doskonała jako przekąska i jako posiłek!  Można uzupełnić ja o ziarna słonecznika, dyni lub orzechami.            Dobór składników zależy tylko od Waszej wyobraźni!

Sałata z dodatkami

Pomysł na I, II śniadanie, kolacje …

  • Mix sałat lub jedna ulubiona
  • Suszone pomidory
  • Oliwa z suszonych pomidorów
  • Ser feta
  • papryka
  • 3 cienkie plastry salami
  • parmezan drobno starty – do smaku
  • 1 cienki plaster domowej wędzonej szynki
  • odrobina soli himalajskiej, świeżo zmielony pieprzIMG_4313Doskonale sprawdza się jako II śniadanie do pracy, na uczelnie oraz do szkoły. Można przygotować dzień wcześniej wieczorem i trzymać przez noc w lodówce.

Smacznego  !

Chia w towarzystwie mandarynki

Składniki:

  • 2 płaskie łyżki nasion chia4
  • 200 ml mleka lub mleka roślinnego np kokosowe
  • 1 mandarynka
  • opcjonalnie jeśli owoce są kwaśne 1 płaska łyżeczka ksylitolu

Wsypujemy nasionka do szklanki zalewamy wybranym mlekiem. Po 10 minutach podczas gdy już zacznie żelować mieszamy dokładnie, aby później konsystencja była spójna. Najlepiej przygotować sobie dzień wcześniej i trzymać w lodówce. Przed spożyciem dodajemy mandarynki pokrojone w kostkę lub oddzielone na segmenciki, smacznego !