Owsianka na szybko 

Owsianka jako śniadanie nie do końca mnie przekonuje … Dużo węlowodanów szybko chce się po niej znowu jeść, ale nie zawsze jest czas i zapasy w lodówce na inne śniadanie 😉 

  

  • Płatki owsiane górskie (mogą być również wszystkie inne) 
  • Mleko/ mleko roślinne 
  • Domowy dżem porzeczkowy – zdecydowanie niskosłodzony bo na samą myśl mnie kwasi 😉 

Smacznego ! 

Sałatkowy misz masz

Sałatka z jajkiem

  • kukurydza (żeby się nie zmarnowała)
  • pomidorki koktajlowe (lepszy smak niż normalny pomidor zimą)
  • domowa szynka
  • czerwona papryka
  • oliwa z oliwek (mam możliwość korzystania z oliwy, która została wytłoczona domowym sposobem w kraju gdzie jest dużo słonka, smak obłędny bez porównania ze sklepowymi, jeśli będziecie mieli okazje spróbować nie przerażajcie się  jest naturalnie mętna)
  • gotowane jajo ! najlepiej gdyby środek był półpłynny lub płynny
  • sól himalajska, czarnuszka

IMG_4308Fajnie komponowałaby się również z kiełkami ! Smacznego

Sałatka z kurczakiem

Pokoloruj swój talerz 🙂

  • Pierś z kurczaka (dobrej jakości) podsmażona na maśle klarowanym z przyprawami (sól himalajska, odrobina naturalnej mieszanki curry, szczypta tymianku)
  • mix sałat
  • ananas (z puszki, ale super jeśli uda Wam się użyć świeżego)
  • kukurydza (j.w. może być z mrożonki)
  • czerwona papryka
  • kilka kostek sera Feta
  • oliwa z oliwek do skropienia IMG_4300Nie trzeba dodatkowo przyprawiać, jeśli mięsko otrzymało odpowiednią ilość przypraw.  Podzielcie się swoimi pomysłami na sałatę 🙂

Smacznego !